Damit du im Arbeitsalltag nicht nur geistig fit, sondern auch körperlich auf der Höhe bleibst, haben wir hier 8 Steps für dich gesammelt, die du problemlos in deinen (Home-)Office-Alltag integrieren kannst. 1. Good Morning: Dynamisches Dehnen Beginne deinen Tag mit Schwung! Ein kurzes dynamisches Stretching weckt nicht nur deinen Körper, sondern auch deinen Geist. Das […]
Ein durchdachter Zeitplan ist der Schlüssel zu effektivem Arbeiten und einer ausgewogenen Work-Life-Balance. Lass uns gemeinsam 12 Schritte anschauen, mit denen es dir im Handumdrehen gelingt, den perfekten Zeitplan zu erstellen, um das Beste aus deinem Arbeitstag herauszuholen. 1. Energiegeladener Start Starte energiegeladen in deinen Tag. Zeitmanagement ist nur etwas für den Arbeitsalltag? Falsch gedacht: […]
Der eigene Arbeitsplatz kann der Schlüssel zu Produktivität und Wohlbefinden sein. Doch wie sollte der perfekte (Heim-)Arbeitsplatz aussehen, damit du das Beste aus deinem beruflichen Alltag herausholen kannst? Klare Grenzen setzen Beginnen wir mit der Grundlage – deinen Arbeitsplatz schauen wir uns also erst einmal ganz genau an. Hast du dir einen Bereich eingerichtet, der […]
Hast du den Weg ins Homeoffice freiwillig eingeschlagen, oder bist du mit dem Abklingen der Corona-Pandemie einfach dort hängengeblieben? So oder so hast du mittlerweile sicherlich festgestellt: Das Büro in den heimischen vier Wänden zu haben, kann dabei helfen, deine beruflichen Ziele noch fokussierter zu erreichen, aber es erfordert auch ein hohes Maß an Selbstmanagement. […]
Wirtschaftliche Zusammenhänge spielerisch lernen
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Als Fachlagerist*in nehmen Sie Waren an und lagern sie sachgerecht. Zudem stellen Sie Lieferungen für den Versand zusammen oder leiten Güter an Empfänger im Betrieb weiter.
.. und wie wir es stoppen können!
Zeit- und Selbstmanagement für Lehrkräfte
Von der Erschöpfung zur Erholung!
Das Gedankenkarussell …
.. und wie wir es stoppen können!
Das tägliche Chaos souverän bewältigen
Zeit- und Selbstmanagement für Lehrkräfte
Effektive Pausen
Von der Erschöpfung zur Erholung!
Entspannt durch den Schulalltag – aktiv gegen Verspannungen in Kopf- und Nackenmuskulatur
Möglichkeiten, wie Sie Nacken- und Kopfschmerzen sowie schmerzhafte Bewegungseinschränkungen in den Griff bekommen können
Overload: Büroaugensyndrom
Übungen zum Mitmachen
Resilienz – Stärkung der psychischen Widerstandskraft im Lehreralltag
SCHILF: Das tägliche Chaos souverän bewältigen
Zeit- und Selbstmanagement für Lehrkräfte
SCHILF: Resilienz – Stärkung der psychischen Widerstandskraft im Lehreralltag
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Zeit- und Selbstmanagement für Lehrkräfte
Von der Erschöpfung zur Erholung!
Möglichkeiten, wie Sie Nacken- und Kopfschmerzen sowie schmerzhafte Bewegungseinschränkungen in den Griff bekommen können
Übungen zum Mitmachen
Zeit- und Selbstmanagement für Lehrkräfte
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